Психолог
Елена Звягинцева
Елена Звягинцева
Психологическая "скорая помощь" для тех, кому надо решить одну актуальную проблему за один сеанс.
Оценочная сессия 15 минут для определения запроса бесплатно.
Оценочная сессия 15 минут для определения запроса бесплатно.
Запишитесь на оценочную сессию
Заполните форму, пожалуйста. Я свяжусь с вами в ближайшее время, уточню детали запроса и мы договоримся о дальнейших шагах.
Нажимая на кнопку "Записаться" вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Запишитесь на сеанс терапии
Заполните форму, пожалуйста. Я свяжусь с вами в ближайшее время, уточню детали запроса и мы договоримся о дальнейших шагах.
Нажимая на кнопку "Записаться" вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Кому подойдет односессионная терапия?
Проблема требует срочного решения.
У вас возникла конкретная ситуация и эмоции, которые тревожат и мешают нормально жить.
Вы не готовы или не имеете возможности идти в длительную терапию, а помощь очень нужна «здесь и сейчас».
Вам нужен независимый взгляд со стороны и помощь в поиске решения с опорой на ваши сильные стороны.
Вы цените время и деньги.
Вы готовы сотрудничать с терапевтом на 100% ради достижения цели.
Психологическая помощь может быть краткой - 1 сеанс, но при этом эффективной.
Многочисленные исследования показали, что до 90% клиентов не решаются обращаться к психологу из-за страха попасть в зависимость, в том числе финансовую. Не каждый клиент на сегодняшний день имеет возможность проходить длительную терапию, хотя большинство запросов решается на первой сессии.
Как проходит сессия?
Решаем ОДНУ актуальную насущную проблему, которая мешает нормально жить. В результате работы находим причину проблемы, альтернативы и ресурсы для ее решения, составляем активационный план.
Время сессии - 90 минут.
Время сессии - 90 минут.
1
Предварительный разговор до 30 минут (телефон, мессенджер) для определения реалистичности решения за одну сессию.
2
Заполнение анкеты для экономии времени на сессии.
3
На сессии - определение целей, поиск ресурсов, выработка плана, анализ альтернатив, отработка лучшего решения.
4
Подведение итогов.
Обратная связь через 1-2 недели.
Обратная связь через 1-2 недели.
Что вы получите за 90 минут сессии?
- Поймете суть проблемы и переведете ее решение в цель
- Проработаете альтернативные варианты
- Выявите факторы мешающие достижению цели и найдете ресурсы для движения к ней
- Научитесь самостоятельно применять методику в дальнейшей жизни
- Выработаете поэтапный план решения
- Гарантированно зарядитесь энергией и позитивом
Почему психолог лучше, чем подруга/друг
в решении трудных ситуаций?
в решении трудных ситуаций?
Психолог сопровождает вас без оценки, ярлыков и убеждений, не навязывания своей точки зрения. Устойчив, выдержит все ваши эмоции.
- Безопасно и конфиденциально рассказывайте о своих проблемах
- Понимаете проблему, расширяете видение и находите пути решения
- Находите опору и ресурсы в ситуации потери и разочарования
- Выявляете и прорабатывайте факторы вашей личности, которые тормозят вас на пути развития
- Принимаете и начинаете любить себя со всеми своими страхами, тревогами и неуверенностью
- Улучшаете отношения с близкими и родными (семья, партнеры, родственники, друзья).
Почему психолог лучше, чем подруга/друг в решении трудных ситуаций?
Психолог сопровождает вас без оценки, ярлыков и убеждений, не навязывания своей точки зрения. Устойчив, выдержит все ваши эмоции.
Безопасно и конфиденциально рассказывайте о своих проблемах
Понимаете проблему, расширяете видение и находите пути решения
Находите опору и ресурсы в ситуации потери и разочарования
Выявляете и прорабатывайте факторы вашей личности, которые тормозят вас на пути развития
Принимаете и начинаете любить себя со всеми своими страхами, тревогами и неуверенностью
Улучшаете отношения с близкими и родными (семья, партнеры, родственники, друзья).
Кому я не смогу помочь
- Вы верите, что психолог решит за вас все проблемы, а вам ничего для этого не придется предпринимать.
- Вы верите, что для решения проблем существуют универсальные продукты магического происхождения (волшебная таблетка, магический шар, заклинания, гадания и прочее..) – я не практикую научно не обоснованные методы.
- Вы верите, что психолог может из своего кабинета повлиять на кого-то, кого вам хотелось бы исправить. Я могу работать только с вами, с вашими мыслями и убеждениями.
Кому я не смогу помочь
- Вы верите, что психолог решит за вас все проблемы, а вам ничего для этого не придется предпринимать.
- Вы верите, что для решения проблем существуют универсальные продукты магического происхождения (волшебная таблетка, магический шар, заклинания, гадания и прочее..) – я не практикую научно не обоснованные методы.
- Вы верите, что психолог может из своего кабинета повлиять на кого-то, кого вам хотелось бы исправить. Я могу работать только с вами, с вашими мыслями и убеждениями.
Почему меня рекомендуют друзьям?
Прошла обучение и сертификацию по методу от основателя терапии Уинди Драйдена. Владею практическими инструментами - личный опыт более 20 лет в решении критических ситуаций в бизнесе и помощи клиентам.
Опыт
Личный жизненный опыт проживания проблем из списка, с которым работаю с клиентами.
Устойчивость
Проработка внутренней психологической устойчивости с личным психологом. Если ты не устойчив сам- ты не сможешь дать опору другим.
Компетентность
Считаю правильным обращаться за помощью к более квалифицированному специалисту за помощью, если понимаю, что не могу сама полностью помочь клиенту.
Эффективность
С каждым клиентом заранее уточняем конечный результат, который он хочет получить и идем к нему осознанно вместе.
Личный жизненный опыт проживания проблем из списка, с которым работаю с клиентами.
Устойчивость
Проработка внутренней психологической устойчивости с личным психологом. Если ты не устойчив сам- ты не сможешь дать опору другим.
Компетентность
Считаю правильным обращаться за помощью к более квалифицированному специалисту за помощью, если понимаю, что не могу сама полностью помочь клиенту.
Эффективность
С каждым клиентом заранее уточняем конечный результат, который он хочет получить и идем к нему осознанно вместе.
Почему меня рекомендуют друзьям?
Прошла обучение и сертификацию по методу от основателя терапии Уинди Драйдена. Владею практическими инструментами - личный опыт более 20 лет в решении критических ситуаций в бизнесе и помощи клиентам.
- ОпытЛичный жизненный опыт проживания проблем из списка, с которым работаю с клиентами.
- УстойчивостьПроработка внутренней психологической устойчивости с личным психологом. Если ты не устойчив сам- ты не сможешь дать опору другим.
- КомпетентностьСчитаю правильным обращаться за помощью к более квалифицированному специалисту за помощью, если понимаю, что не могу сама полностью помочь клиенту.
- ЭффективностьС каждым клиентом заранее уточняем конечный результат, который он хочет получить и идем к нему осознанно вместе.
А если одной сессии недостаточно?
Безусловно, есть проблемы, которые невозможно прояснить за один сеанс (зависимость, панические атаки, психологические травмы, утраты и т.д.).
В этом случае мы переходим к когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - среднесрочная терапия до 5-10 сеансов. Подходит для следующих запросов : депрессия, повышенная тревожность, психологические травмы, утрата, фобии, которые требуют длительной работы.
В этом случае мы переходим к когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - среднесрочная терапия до 5-10 сеансов. Подходит для следующих запросов : депрессия, повышенная тревожность, психологические травмы, утрата, фобии, которые требуют длительной работы.
Когнитивно-поведенческая терапия
На диаграмме представлена эффективность методики по данным Smith M.L., Glass G. V., Miller T. I.
КПТ - одно из ведущих направлений современной краткосрочной психотерапии, основой которой является идея о том, что причиной психологических расстройств служат дисфункциональные паттерны мышления и поведения.
Высокая эффективность КПТ доказана в клннических исследованиях и тысячах мета-анализов исследований эффективности КПТ и психофармакотерапии.
Высокая эффективность КПТ доказана в клннических исследованиях и тысячах мета-анализов исследований эффективности КПТ и психофармакотерапии.
Почему КПТ настолько эффективна?
Позволяет экологично и правильно решить задачу клиента.
Универсально
КПТ предоставляет универсальные инструменты и методы для решения большого списка проблем, в отличие от узко специализированных подходов.
Ясно
Клиенту понятно всегда, что он будет делать на каждой сессии. Перед применение техник рассказывается подробно о механизмах работы.
Практично
Клиент обучается приемам и методам КПТ в процессе работы, сможет самостоятельно применять их в своей повседневной жизни.
Что будет на сеансе КПТ?
В большинстве случаев проблемой является искаженное восприятие тех или иных ситуаций, которое можно изменить с помощью КПТ
1
Обсуждаем жизненную ситуацию клиента и выделяем запрос – конкретную проблему, которая требует решения.
2
Выявляем и отслеживаем мысли, которые ведут к искаженному восприятию и мешают достижению целей.
3
С помощью методов и техник КПТ работаем над изменением мышления, которое меняет поведение и эмоции.
4
Обсуждаем домашнее задание.
Подводим итоги совместной работы.
Подводим итоги совместной работы.
Сколько стоит КПТ?
Рекомендуемая длительность 5-10 сеансов
50 минут
Сеанс терапии
2000 р
Выбирайте психолога осознанно
Чем отличаются "похожие" специалисты?
Психолог
Специалист с высшим психологическим образованием. Психолог помогает найти выход из проблемных ситуаций, успокоиться, понять и принять себя. Не назначает лечение, не ставит диагнозы и не назначает лекарственные препараты.
Психотерапевт
Специалист с психологическим образованием, получившего дополнительную подготовку, включающую диагностики личностных расстройств и практики применения методов одного из направлений разговорной психотерапии.
Психотерапевт должен состоять в Ассоциации специалистов применяемого направления, пройти личную терапию и на всем протяжении работы (психотерапевты говорят — «практики») иметь супервизора — более опытного коллегу, такого «психотерапевта вашего психотерапевта», который помогает справиться со сложными случаями в работе и оценивает состояние специалиста.
Психотерапевт должен состоять в Ассоциации специалистов применяемого направления, пройти личную терапию и на всем протяжении работы (психотерапевты говорят — «практики») иметь супервизора — более опытного коллегу, такого «психотерапевта вашего психотерапевта», который помогает справиться со сложными случаями в работе и оценивает состояние специалиста.
Психиатр
Врач. У него обязательно должен быть диплом о медицинском образовании по специальности «лечебное дело». Психиатр может предложить только лекарственные методы лечения.
Запишитесь на оценочную сессию бесплатно Заполните форму, пожалуйста. Я свяжусь с вами в ближайшее время, уточню детали запроса в течение 15 минут и мы договоримся о дальнейших шагах. |
Психолог Елена Звягинцева
Контакты
+7 903 855 53 00 | elena.psycholog@bk.ru
Адрес кабинета
г. Воронеж, ул. Текстильщиков, 5, офис 22
Бизнес-парк "Текстильщики"